随着严寒的来临，心脑血管疾病进入高发期。多项研究显示，每年11月到次年3月，心脑血管进入更“脆弱”的时节。

 

　　有调查统计显示，秋冬季节脑血栓、冠心病等发病人群占全年发病人群的69.5%。

 

　　据统计，大约70%急性脑血管意外发生在冬季；76%急性心脏事件也发生在冬季。

 

　

 

　　什么是心脑血管疾病？

 

　　心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

 

　　心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前先进、完善的治疗手段，仍有一半以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。

 

　　全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位，是人类健康的头号健康杀手。

 

 

　　为什么心脑血管疾病偏爱冬季？

 

　　1

 

　　气温低

 

　　冬季气温低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。

 

　　2

 

　　血压波动大

 

　　冬季激素水平的变化、室内外温度的变化等，容易造成血压波动。血压的来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管的问题。

 

　　3

 

　　心脏负担加重

 

　　秋冬季，呼吸道感染发生率上升。感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。

 

　　4

 

　　胆固醇升高

 

　　冬季热量消耗大，往往容易摄入更多高脂肪食品，血压和胆固醇水平明显升高，增加了心血管疾病发生的可能性。

 

　　冬如何呵护

 

　　哪些人群需要特别警惕？

 

　　1、高血压患者

 

　　在冠心病患者当中，75%的患者患有高血压，而在40岁以上的高血压患者当中，其心脑血管疾病的发病率在15%左右。

 

　　人如果长时间处于高血压状态，会导致动脉血管壁增厚，血管壁变硬，一旦血压突然升高，脑血管就很容易破裂导致脑出血。

 

　　2、高血脂人群

 

　　高血脂也是导致心脑血管疾病出现的高危因素。

 

　　增高的脂质会损伤血管内皮，进而沉积、变化为动脉硬化斑块，进而导致心血管疾病。

 

　　3、肥胖人群

 

　　肥胖者血液中的脂质含量通常较高，增高的脂质会损伤血管内皮，并且通过受损的内皮进入血管壁，沉积于血管内皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而导致冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。

 

　　4、抽烟人群

 

　　烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，导致血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏度增高，造成心脑供血不足。

 

　　如果不及时防范，极易引发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。

 

　　5、糖尿病患者

 

　　糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素，随着糖尿病病情进展，会逐渐出现各类心脑血管并发症，如冠状动脉粥样硬化等。

 

　　6、高龄长者

 

　　这些人群的身体机能逐渐在减弱，身体抵抗力普遍下降，对气温变化的适应能力变低，如出现心悸、呼吸短促、听力下降等不良反应，应提高警惕。

 

　　如何提早预防心脑血管类疾病发生？

 

　　心脑血管疾病预防措施包括：合理膳食、适量锻炼、平和心态、规律用药、定期体检。

 

　　1.合理膳食主要指低盐、低脂忺食，每日限盐6g，多吃富含维生素食物，例如苹果、桔子、香蕉等，荤素搭配，适量吃粗纤维食物，改善饮食结构；

 

　　2.锻炼需要保持中等强度量，每天坚持半小时，例如快速跑步、游泳或者羽毛球等；

 

　　3.脾气容易暴躁、激惹、易怒者，可以增加心脑血管疾病的风险，所以需要维持心境平和不宜过于生气、激动或者悲伤；

 

　　4.若是已有导致心脑血管疾病的高危因素，例如高血压、高脂血症、糖尿病等，需要规律用药预防与治疗，有烟酒嗜好者需要积极戒除，同时要合理作息，避免熬夜。

 

　　洛阳白马医院内一科以赵春玉主任为带头人的心血管疾病诊疗团队，临床经验丰富，可熟练完成心内科的各种临床操作，致力于各类心血管疾病和老年危重症的诊疗工作，其中复杂操作占比较高。团队时刻秉承“仁心仁术”理念，以过硬的医疗技术实力为洛阳市心血管疾病患者保驾护航。